단계 이름은 서로 일부 겹칩니다
주기는 한 생리의 첫날부터 다음 생리의 첫날까지로 셉니다. 월경은 자궁 출혈을 설명하고, 난포기·배란·황체기는 난소의 변화를 설명합니다. 따라서 월경과 초기 난포기는 앞뒤 순서가 아니라 같은 시기에 나타납니다.
배란이 있는 자연 주기를 단순화하면 호르몬 변화는 대체로 이런 순서로 나타나지만, 시점과 양상은 사람과 주기마다 다릅니다. 무배란 주기, 호르몬 피임, 생애 단계, 건강 상태에 따라서도 달라질 수 있습니다.
월경 시작일은 달력의 기준점입니다
주기의 1일째는 생리 출혈이 시작된 날입니다. 내부 호르몬 변화보다 날짜로 기록하기 쉬운 사건이라 생리 기록 앱은 시작일을 계산 기준으로 사용합니다.
MiniCycle도 한 시작일에서 다음 시작일까지를 주기 길이로 계산합니다. 자궁경부 점액이나 기초체온 변화도 관찰할 수 있지만 MiniCycle은 이를 단계 확인에 사용하지 않습니다.
주기 길이 변동은 배란 전에 크게 생깁니다
난포기는 1일째부터 배란까지입니다. 호르몬 신호에 따라 난포가 발달하고 자궁내막이 다시 만들어집니다. 이 기간의 길이는 사람과 주기마다 달라질 수 있습니다.
주기 길이의 변동은 주로 배란 전 난포기 길이와 관련되고 황체기는 비교적 안정적인 경우가 많습니다. 다만 달력만으로 특정 주기가 달라진 원인을 확인할 수는 없습니다.
배란은 난자가 방출되는 사건입니다
배란은 난소에서 난자가 방출되는 사건입니다. 정자는 몸 안에서 며칠 생존할 수 있고 난자의 수명은 더 짧기 때문에, 임신 가능성은 배란 전 며칠부터 배란 무렵까지 이어질 수 있습니다.
MiniCycle은 추정 배란일 하나와 그 5일 전부터 다음 날까지를 표시합니다. 이 7일 표시는 실제 배란을 확인한 결과가 아니라 넓게 잡은 달력 참고 구간입니다.
황체기는 14일로 고정되지 않습니다
배란 뒤 난포는 황체로 바뀌어 프로게스테론을 만듭니다. 임신이 시작되지 않으면 호르몬 수치가 떨어지고 생리가 이어집니다. 배란부터 다음 생리까지의 간격은 모든 사람과 주기에서 같지 않습니다.
MiniCycle은 개인의 황체기를 측정하지 않습니다. 내부 계산 규칙으로 주기 길이에 따라 9–14일 값을 적용하고 다음 예정일에서 거꾸로 세어 배란일을 추정합니다. 이는 임상 측정값이 아니라 달력 추정치입니다.
MiniCycle은 이 구조를 어떻게 달력에 옮기나요
앱은 호르몬을 측정하지 않습니다. 저장된 생리 시작일을 최대 12개까지 보고, 측정된 간격이 10개 이상 모이면 가장 짧은 값과 가장 긴 값을 하나씩 뺀 중앙값을 씁니다. 기록이 적을 때는 29일을 기본값으로 시작합니다. 다음 예정일, 배란일 추정, 가임기 표시가 모두 이 숫자 하나에 매달려 있습니다.
달력이 보여주는 단계 정보는 결국 날짜에서 끌어낸 추론입니다. 그래서 계획에 참고하는 정보일 뿐 의료 조언이나 피임, 진단을 대체하지 않습니다. 어떤 달에 배란이 실제로 일어났는지는 단계 추정으로 알 수 없습니다.
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