두 설정과 기본값
두 설정 모두 같은 선택지를 줍니다. 자동으로 두거나, 값을 직접 고정할 수 있습니다. 주기 길이는 한 생리 시작일부터 다음 시작일까지의 일수로, 직접 설정하면 21–42일 사이에서 고를 수 있습니다. 생리 기간은 출혈이 이어지는 날수이며 수동 범위는 1–10일입니다.
자동 모드에서 계산에 쓸 기록이 없으면 주기 29일, 생리 기간 5일을 시작값으로 사용합니다. 내 주기가 반드시 이 길이여야 한다는 뜻은 아닙니다.
자동 추정은 어떻게 계산하나요
주기 추정은 저장된 생리 시작일을 최근 12개까지 읽습니다. 이웃한 시작일 사이의 간격을 구한 뒤, 단순 평균이 아니라 중앙값을 씁니다. 중앙값은 가운데 값이라, 유난히 길거나 짧았던 한 달의 영향을 평균보다 훨씬 덜 받습니다.
기록이 쌓이면 한 단계가 더 붙습니다. 측정된 간격이 10개 이상이면 가장 짧은 값 하나와 가장 긴 값 하나를 빼고 중앙값을 냅니다. 몸살이나 여행, 기록 누락으로 튄 주기가 추정을 끌고 다니지 못하게 막는 장치입니다. 생리 기간도 같은 방식입니다. 최근에 종료된 생리 범위를 보고 길이를 추정하고, 잴 게 모자랄 때만 5일을 씁니다.
자동 모드를 고를 때
생리 시작일을 꾸준히 기록하고 그 날짜들로 추정값을 갱신하고 싶다면 자동 모드를 사용할 수 있습니다. 저장된 기록만 보고 계산하므로, 날짜를 빠뜨리거나 잘못 입력하면 수정하기 전까지 결과에도 영향을 줄 수 있습니다.
자동이라고 해서 의학적으로 더 정확하다는 뜻은 아닙니다. 최근 기록의 중앙값을 이용한 요약일 뿐, 호르몬이나 실제 배란을 측정하지는 않습니다.
수동값을 고를 때
앱에 기록은 적지만 달력 계산에 사용할 평소 값을 이미 알고 있다면 수동으로 입력할 수 있습니다. 수동값은 이후 기록이 늘어도 자동으로 바뀌지 않습니다.
수동값도 예측 계산을 위한 선택일 뿐 진단이나 보장이 아닙니다. 패턴이 달라지고 있거나 어떤 값이 적절한지 확실하지 않다면 실제 날짜를 계속 기록하고, 건강에 관한 걱정은 의료진과 상의하세요.
숫자를 바꾸면 무엇이 달라지나요
어느 쪽으로 정하든, 주기 길이는 앞날의 예측에 들어갑니다. 다음 예정일은 가장 최근 시작일에서 이 길이만큼 세어 잡습니다. 배란일은 그 예정일에서 황체기를 거꾸로 빼서 잡는데, 14일로 고정하지 않고 주기에 맞춘 9–14일을 씁니다. 가임기는 추정 배란일 5일 전부터 다음 날까지 그립니다. 주기 길이를 바꾸면 이 표시들이 함께 움직입니다.
건드리지 않는 건 이미 기록한 것입니다. 한 번 남긴 생리는 그 날짜에 그대로 있습니다. 생리 기간은 새 생리 시작을 며칠로 채울지, 추정이 기록을 어떻게 읽을지에만 관여할 뿐, 손으로 닫아 둔 범위를 고치지 않습니다.
어느 쪽도 약속하지 못하는 것
자동과 수동 모두 선택하거나 계산한 숫자로 달력 날짜를 추정합니다. 실제 배란 여부나 시점을 감지하지 못하고, 주기가 달라진 이유도 설명하지 못합니다.
예측 날짜는 계획을 위한 참고 정보이지 의료 조언, 피임 수단, 임신 확인 수단이 아닙니다. 기록은 기본적으로 기기에 저장되며, iCloud 동기화를 켜면 Apple CloudKit을 통해 본인 iCloud에도 사본이 저장됩니다.
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