예측
MiniCycle 생리 예정일이 자꾸 바뀌는 이유
지난주에 볼 때는 12일이라더니, 오늘 열어 보니 14일로 바뀌어 있습니다. 고장이 아닙니다. 그사이 생리를 한 번 기록했고, 앱은 하기로 되어 있는 일을 했을 뿐입니다. 다시 계산한 거죠. 예정일이 움직인다는 건 오류가 아니라 앱이 가장 최근 기록을 따라잡고 있다는 신호입니다. 무엇이 언제 바뀌는지, 그리고 예정일이 흔들리는 게 왜 대개 예측이 나빠지는 쪽이 아니라 좋아지는 쪽인지 짚어 보겠습니다.
예정일은 왜 움직일까요
MiniCycle은 예정일을 하나 정해 저장해 두지 않습니다. 날짜가 바뀔 때마다 저장된 기록에서 다시 계산합니다. 새 값을 부르는 조건은 셋입니다. 생리 시작일을 새로 기록할 때, 기록을 고치거나 지울 때, 주기 길이나 생리 기간 설정을 바꿀 때. 이 중 하나를 하고 앱을 열면 예상 생리일도, 배란일도, 가임기도 전과 다른 날에 놓일 수 있습니다.
셋 중 아무것도 건드리지 않았다면 예정일은 그대로입니다. 같은 입력이면 계산도 같은 결과를 내니까요. 그러니 날짜가 바뀌었다면 앱이 두 번 다르게 찍은 게 아니라 입력이 바뀐 겁니다.
기준점은 마지막 시작일입니다
미래 예측은 전부 한 날짜에서 앞으로 세어 나갑니다. 가장 최근에 기록한 생리 시작일이죠. MiniCycle은 그 날짜에 주기 길이를 더해 다음 예정일을 잡고, 그 주변에 배란일과 가임기를 그립니다. 새 시작일을 찍으면 기준점이 그날로 옮겨가고, 예측 전체가 그에 맞춰 미끄러집니다.
그래서 마지막으로 넣은 날짜가 오래된 어떤 날짜보다 중요합니다. 지난달 시작일을 이틀 고치면 다음 달 예정일도 이틀쯤 움직입니다. 기록 깊숙이 묻힌 옛 날짜는 거의 아무것도 바꾸지 않지만, 가장 최근 날짜는 전부를 움직입니다.
주기 길이는 고정값이 아니라 움직이는 중앙값
기준점에 더하는 간격도 상수가 아닙니다. MiniCycle은 최근 생리 시작일을 최대 12개까지 보고 주기 길이를 추정하고, 하나 기록할 때마다 다시 추정합니다. 평균이 아니라 최근 간격들의 중앙값을 쓰기 때문에, 유난한 한 달이 숫자를 덜 끌어당깁니다. 측정된 간격이 10개 이상 모이면 가장 짧은 값과 가장 긴 값을 하나씩 뺀 뒤 중앙값을 잡아 양 끝을 다듬습니다.
참고할 기록이 적을 때는 29일을 기본값으로 시작해 내 날짜가 쌓일 때까지 그 값에 기댑니다. 초반에는 새 생리 하나가 앱이 아는 전부에서 큰 비중을 차지해 추정이 더 흔들립니다. 기록이 늘수록 새 주기 하나가 중앙값을 조금씩만 움직이고, 예정일도 차분해집니다.
배란일과 가임기도 함께 움직입니다
배란일은 14일째로 못 박혀 있지 않습니다. MiniCycle은 주기 길이에 따라 9–14일 사이에서 달라지는 황체기를 다음 예정일에서 거꾸로 세어 배란일을 잡습니다. 가임기는 그 추정 배란일 5일 전부터 다음 날까지고요. 모두 다음 예정일에 매달려 있습니다.
그러니 예정일이 움직이면 배란일과 하늘색 가임기 띠도 같은 방향으로 함께 옮겨갑니다. 따로 맞출 필요가 없습니다. 앱이 실제로 추정하는 건 그 한 날짜이고, 나머지는 거기서 딸려 나옵니다.
알림과 위젯은 알아서 따라옵니다
알림을 다시 맞출 일은 없습니다. MiniCycle 알림은 서버가 보내는 게 아니라 기기 안에서 만들어지는 로컬 알림이고, 예측이 바뀔 때마다 새 날짜에 맞춰 다시 예약됩니다. 이틀 전으로 맞춘 생리 알림은 바뀐 예정일 기준으로 계속 이틀 전을 가리킵니다.
홈 화면 위젯도 같은 저장 상태를 따릅니다. 앱을 열면 위젯 타임라인이 새로 고쳐지기 때문에, 방금 기록한 생리가 iOS의 느린 자동 갱신을 기다리지 않고 곧 위젯에도 반영됩니다. 위젯이 하루 뒤처져 보이면 앱을 한 번 여는 게 해결의 전부입니다.
바뀌는 날짜로 알 수 있는 것과 없는 것
예정일이 흔들린다는 건 내 건강이 아니라 내 데이터를 비추는 일입니다. 주기는 원래 달라집니다. 60만 건이 넘는 주기를 분석한 연구에서도 주기 길이는 사람마다, 또 같은 사람이라도 달마다 달랐습니다. MiniCycle이 하나의 숫자를 믿는 대신 계속 다시 추정하는 이유죠. 예측이 며칠 빗나가는 건 앱의 잘못도 내 잘못도 아닌 평범한 일입니다.
다만 바뀌는 날짜가 할 수 없는 일은 진단입니다. 이건 내 날짜에서 뽑은 참고 정보일 뿐, 피임 수단도 임신 여부 판정도 아닙니다. Mayo Clinic은 생리 간격이 24일보다 짧거나 38일보다 길 때, 임신이 아닌데 90일 넘게 없을 때, 규칙적이다가 불규칙해질 때 의료진과 상의하라고 안내합니다. 예정일이 나를 최대한 가깝게 따라오길 바란다면, 가장 도움이 되는 습관 하나는 생리 시작일을 그날그날 바로 찍어 두는 것입니다. 앱이 재는 기준점이 늘 정확하도록요.
세 번 기록한 예시로
생리 시작일을 세 번 찍었다고 해 봅시다. 3월 3일, 4월 1일, 4월 30일. 간격이 29일, 29일이라 MiniCycle은 다음 생리를 5월 29일쯤으로 잡고, 29일 주기에서 배란일을 약 13일 거꾸로 세어 5월 16일 근처로 봅니다. 그런데 이번 주기가 길어져 실제 시작일을 6월 2일에 찍습니다. 예측보다 사흘 늦었죠. 두 가지가 동시에 바뀝니다. 기준점이 4월 30일에서 6월 2일로 옮겨가고, 33일이라는 새 간격이 기록에 더해져 중앙값을 살짝 위로 밀어 올립니다. 다음 예정일은 이제 6월 2일에서부터 다시 재고, 29일을 곧이곧대로 더했을 때보다 조금 더 뒤로 갑니다.
여기에 설정을 바꾸거나 손으로 고친 건 없습니다. 실제 날짜 하나를 찍었더니 예측이 그 위로 다시 중심을 잡은 것뿐입니다. 만약 6월이 29일 주기로 왔다면 기준점은 옮겨가도 예정일은 거의 그대로였을 겁니다. 간격이 앱이 이미 예상하던 값과 같으니까요.
예정일 변화에 관한 질문들
예정일이 저절로 바뀌었어요. 왜죠? 저절로 바뀌진 않습니다. 입력이 달라진 겁니다. 새로 기록한 시작일, 고치거나 지운 기록, 바뀐 길이 설정 중 하나죠. 저장된 날짜가 그대로면 예정일도 그대로입니다.
앱이 자꾸 날짜를 바꿔서 못 믿겠어요. 예정일이 움직이는 건 앱이 최신 주기를 따라가는 것이지 틀리는 게 아닙니다. 실제 주기는 달마다 달라서, 한 번 정하고 안 바꾸는 예측이라면 현실에서 점점 멀어집니다.
생리를 기록했더니 앞으로의 날짜가 전부 밀렸어요. 정상인가요? 정상입니다. 가장 최근 시작일이 모든 미래 예측의 기준점이라, 새 시작일 하나가 배란일과 가임기까지 예측 전체를 한 번에 옮깁니다.
옛날 날짜를 고치면 예측이 많이 바뀌나요? 대개 조금만 바뀝니다. 주기 추정이 튀는 값에 덜 흔들리는 중앙값을 쓰고, 옛 날짜는 기준점도 아니니까요. 가장 최근 시작일을 고칠 때 영향이 가장 큽니다.
위젯이 아직 옛날 날짜를 보여줘요. 앱을 한 번 열어 보세요. iOS의 자동 갱신을 기다리는 대신, 앱에 저장된 상태로 위젯 타임라인이 새로 고쳐집니다.
한 줄로
MiniCycle은 예정일을 정해 저장하지 않고, 저장된 날짜가 바뀔 때마다 다시 계산합니다. 그 계기는 새 생리 시작일 기록, 기록 수정·삭제, 길이 설정 변경입니다. 미래 날짜는 가장 최근 시작일(기준점)에서 재고, 주기 길이는 최근 12개까지의 중앙값을 씁니다. 간격이 10개 이상이면 가장 짧은 값과 긴 값을 하나씩 빼며, 기록이 적으면 29일이 기본값입니다. 그래서 새 시작일은 기준점과 간격을 함께 바꿔 예정일을 옮깁니다.
배란일은 9–14일 가변 황체기로 거꾸로 세어 따라오고, 가임기는 그 5일 전부터 다음 날까지입니다. 알림은 다시 예약되고 위젯은 앱을 열면 갱신됩니다. 날짜가 바뀌는 건 오류가 아니라 데이터를 반영하는 것이며, 주기 길이가 달마다 다르기 때문입니다. 이는 기기 안에 있는 참고 정보일 뿐 진단이나 피임이 아닙니다. 생리 간격이 24일 미만이거나 38일 초과, 임신이 아닌데 90일 넘게 없음, 규칙적이다 불규칙해짐이면 의료진과 상의하세요.
MiniCycle은 깔끔한 아이폰 생리 캘린더, 로컬 기록, 간단한 통계, 홈 화면 위젯을 위해 만들었습니다.
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